С каждым годом люди, живущие в больших городах, всё больше интересуются таким видом спортивного оборудования, как кардиотренажеры. Вынужденные ежедневно перемещаться по маршруту дом - работа – дом, они начинают испытывать проблемы со здоровьем и фигурой из-за недостаточной физической нагрузки. При этом на регулярные поездки в спортзал у них банально не хватает времени.
В подобных случаях на помощь и приходит кардиотренажер. Из названия ясно, что он помогает проводить тренировки связанные с усиленной работой сердца. Кроме того, человек учащённо дышит, что положительно влияет на всю дыхательную систему, а нагрузка в целом увеличивает выносливость и вынуждает организм интенсивно расходовать калории. Дело в том, что при совершении усилий чуть выше определенного порога, мышцы потребляют большее количество энергии, а сердечнососудистая и дыхательная системы стимулируют ускорение обмена веществ. В результате, через некоторое время, пытаясь обеспечить себя ресурсами для выполнения работы, организм начинает залезать в «кладовые» и перерабатывать то, что мы накопили при малоподвижном образе жизни.
Как следствие, кардиотренажеры завоевали всеобщее признание в качестве самого эффективного средства для похудения, поскольку одновременно с избавлением от лишнего веса происходит укрепление ключевых органов и поднятие мышечного тонуса.
Постепенно наше тело привыкает к нагрузкам и способно сохранять режим повышенного обмена веществ даже в случае небольшого перерыва в тренировках. Однако лучше тренироваться регулярно, что позволит вам отлично чувствовать себя каждый день и забыть про борьбу с лишним весом.
Статья добавлена в понедельник 6 июня 2016 года, 13:49:25
Автор: tulasnab
В данном разделе 184 статьи
Всего в библиотеке 377 статей
При полном или частичном использовании материалов сайта активная гиперссылка на Tula-web.ru обязательна.
